偷心賊

這個夏天，我沒能穿上以前的衣服好生鬱卒。因為沒有把握產後黃金六個月的我，在夏天來臨時，終於嘗到了惡果。

從今天起，我來寫個減重日誌吧。
紀錄自己每天究竟嗑了哪些讓自己身陷胖子地獄的食物......。

DAY2  2010/07/02(五)

體重記錄：-0.3公斤(與昨日少0.3公斤)
本日飲食：早餐／7-11的北海道鮮奶麵包一個+愛之味純濃燕麥；午餐／同事熱情贊助的宜蘭粽一顆；晚餐／3Q鹹酥雞一包+炸蕃薯一包，與ICE共吃。
本日檢討：雖說要減重，不過剛開始我好像只是著重於少吃而已，並沒有開始運動，這樣可能會不持久。而且，昨日才嚷嚷要減重，今日一早就被白目同事說我穿著活似個歐巴桑，讓我一早就火氣上升。

DAY3  2010/07/03(六)

體重記錄：-1.0公斤(比昨日少0.7公斤)
本日飲食：早餐胚芽葡萄麵包與小四一同吃(大概我吃了4/5，小四幫忙吃1/5)+台農果汁牛乳一瓶；午餐／回娘家嗑了半碗飯；晚餐／到舅媽家閒嗑牙時吃三角骨鹹酥雞4支。
本日喝水量：估計只有1200C.C
本日運動：我惟一可以算的運動就是與小四還有鋕愷這兩個小傢伙玩，耗費體力。
本日檢討：很好，食量有變少，不過只要是週末因為有在帶小孩，所以會沒時間用餐，進食自然變少了。

DAY4  2010/07/04(日)

體重記錄：-1.8公斤(比昨日少0.8公斤)
本日飲食：早餐／蔬菜三明治一個+360C.C有糖豆漿；午餐／白飯半碗+3片五花蘸醬+一碗香菇雞湯 ；晚餐／舅媽一早去買的碗粿一份(2顆)。
本日喝水量：估計有3,000C.C
本日運動量：步行去洗頭髮，共走3,060步，來回2.4公里，燃燒111卡。
本日檢討：終於有運動到了，要持之以恆喔！

DAY5  2010/07/05(一)

體重記錄：-1.3公斤(比昨日多0.5公斤)
本日飲食：早餐／飯團半份＋500C.C溫豆漿一杯；午餐／早上剩下的飯團半份+葡萄約20顆；下午茶／愛之味純濃燕麥340C.C+草莓吐司一片；晚餐／石鍋拌飯
本日喝水量：估計有3,500C.C
本日運動量：操場5圈(1.5圈慢跑+2.5圈走路)
本日檢討：晚餐吃太多了。應該吃半碗就好。

 DAY6  2010/07/06(二)

體重記錄：-1.1公斤(比昨日多0.2公斤)
本日飲食：早餐／生菜燒餅一份+無糖豆漿360C.C；午餐／素食便當3/4；下午茶／剉冰一碗，內有花豆、煉乳、芋頭、芋圓；晚餐／五穀飯一碗+甘蔗雞肉5塊。
本日喝水量：估計約有3,000C.C
本日運動量：下班後步行至學校操場慢跑兼散步4圈，再走回來，一共走了3.69公里。
本日檢討：1.如何拖辭掉他人好意的請客呢？某位大哥很豪爽，見今日天氣這麼熱，出門買了剉冰請大伙兒吃，雖然在他出發之前我就說我不要吃，可是他還是買回來了，剉冰這玩意兒又沒辦法放著等 ICE 下班後再給他吃。  2.今天步行的距離有增加，不錯哦！不過也是因為 ICE 有陪我，才會走這麼遠。

DAY7  2010/07/07(三)

體重記錄：-0.4KG(比昨日多0.7KG，糟糕，怎麼會越來越重...)
本日飲食:早餐／涼麵一份(小)；午餐／龍恩排骨飯；晚餐／香菇雞湯3碗(說是3碗，不過都是湯居多，裡頭只有3朵香菇一塊雞肉)+1/4顆梨子。
本日喝水量：約3,000C.C
本日運動量：今天沒有跑步，只有步行至火車站。步行時間約40分，距離約2.09KM，好玩的是，步數是4,444耶，鐵支耶！！
本日檢討：這兩天體重又回升了，或許我該檢討自己的飲食是否太過於油膩了。　今日走路完全不累耶。

DAY8  2010/07/08(四)

體重記錄：-0.2KG(比昨日多0.2KG，再這樣下去，我晚上真的要絕食了。)
本日飲食：早餐／涼麵一份(小)；午餐／7-11五色生菜沙拉；晚餐／櫻桃+統一脆麵1包。
本日喝水量：約3,000C.C
本日運動量：無。
今日檢討：下班去剪頭髮，所以沒去運動。

DAY9  2010/07/09(五)

體重記錄：-0.2KG(持平)
本日飲食：早餐／香雞保一份；午餐／7-11五色生菜沙拉；晚餐／肯德基小薯一包+炸雞一份(2支)+小杯雪碧。
本日喝水量：約3,500C.C
本日運動量：無。
本日檢討：星期五下班後都會去趕車，所以日後星期五應該也不會運動。再來，節食之後，我的體重非但沒有減少，連擠奶量也開始不足，嘖，真糟糕。

DAY10  2010/07/10(六)

體重記錄：-0.7KG(與昨日少0.5KG)
本日飲食：早餐／蔥抓餅一份+台農果汁牛乳一瓶250C.C；午餐／麥當勞大薯一份；晚餐／白飯一碗+湯匙菜少許+苦瓜排骨湯一碗。
本日喝水量：約2,000C.C
本日運動量：下午帶著小四與鋕愷至國小騎踏車。
本日檢討：向來星期六日我的體重都會下降，看看明日量體重，數字多少就知道了。

DAY11  2010/07/11(日)

體重記錄：-1.0KG(比昨日少0.3KG)
本日飲食：早餐／小顆饅頭加蛋；午餐／白飯一碗+二塊土魠魚塊；晚餐／必勝客披薩1/8+巧味鹹酥雞。
本日喝水量：估計約3,000c.C
本日運動量：與三歲的小孩還有十個月大的牛魔王一同玩耍算不算？

DAY12  2010/07/12(一)

體重記錄：-1.3KG(比昨日少0.3KG)
本日飲食：早餐／碗粿一份(內含兩顆)；午餐／碗粿一份(內飲兩顆)；晚餐／泡菜冬粉+蛋一顆(自炊)。
本日喝水量：約2,000C.C
本日運動量：無。

DAY13  2010/07/13(二)

體重記錄：-0.4KG(比昨日多0.9KG)
本日飲食：早餐／香雞堡一份+中溫奶；午餐／奶油蘑雞焗飯；晚餐／馬玉山芝麻糊一包+300C.C熱開水。
本日喝水量：約2,500C.C
本日檢討：為什麼今天改吃高油脂高熱量的食物？因為我意識到隨著我在進行節食計畫，母乳的產量也跟著下降，偏偏小四現在對於母乳的需求又上升。

DAY14  2010/07/14(三)

體重記錄：-0.8KG(比昨日少0.4KG)
本日飲食：早餐／三明治+愛之味純濃燕麥340C.C；午餐／玉米湯餃；晚餐／炸雞翅2支。
本日喝水量：約2,500C.C
本日檢討：最近都沒去跑步，難道果真應驗了一開始我說的：等撐過3天再去買運動褲吧！

DAY15  2010/07/15(四)

體重記錄：-0.6KG(比昨日多0.2KG)
本日飲食：早餐／涼麵(小)+味噌湯；午餐／香草嫩雞五穀飯；晚餐／好媽泡菜鍋。
本日喝水量：約3,000C.C
本日檢討：1.因為拿1000元不好意思只買一份涼麵30元要讓老闆娘找零，而又多買了一碗味噌湯，搞得自己胃都撐開了。  2.減少飲食反而讓我的奶量下降，面對寶貝小四最近節節上升的需求，或許我要改變作風，自下星期開始，還是每日去慢跑吧。